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"脱机自习室"是提醒
漫画/朱慧卿
想看书却总想玩手机，手机不在身边就会感到不安，这样的手机依赖症，你是否也有?上周起，西南大学在中心图书馆4楼自主阅读室开设了“脱机自习室”，进入自习室需将手机交给工作人员代为保管。用这种方式自习，你能坚持多久?据悉，这个自习室开设近一周，有学生坚持了530分钟不使用手机，也有学生十多分钟就熬不住了。(11月21日《重庆晨报》)
行为心理学上讲，养成一个坏习惯很容易，而要矫正坏习惯并形成新的习惯，则有一个“21天、90天定律”，即至少21天以上的重复会形成习惯;90天的重复,会形成稳定的习惯。“脱机自习室”再次暴露了我们对手机的过度依赖问题。你看，如果进入无手机模式，那么一些学生连二十分钟都坚持不住。当然，我们也不必笑话那些“脱机自习室”的“逃兵”。因为在“手机依赖症”如此普遍的当下，大概没多少人能在“脱机自习室”的测试中拿高分。
时下，对于很多个体而言，工作、生活、娱乐，几乎哪一样生活方式都离不开手机。甚至，手机一会儿不响、不亮，有的人心里还会觉得没着没落。有人戏称，现在什么都可以丢，手机最不能丢。因此，“无手机课堂”也好，“脱机自习室”也罢， 在本质上都是对回归“真我”的一种呼唤。它们在向人们呼吁：对社交网络保持一定的距离，将更多的时间用在阅读、陪伴家人等更有意义的事情上。突破手机的束缚，保持内心的安宁与满足，正是这个屏幕时代难能可贵的“自我提升”。
其实，在这方面，我们的尝试已不算少。比如2014年9月，有商家在重庆市洋人街景区内专门开辟了一条50米的手机人行道，人行道被分隔成两部分，一侧写着请勿使用手机，另一侧写着允许使用手机但风险自负。这多少可以看作是对“低头族”的一种善意嘲讽与提醒。国外一些企业则推出了提醒“低头族”的手机软件。用户安装软件后，手机可以探测用户是否在行走的过程中使用手机，如果是的话，就会提醒用户。我想，这样的尝试越多，人们的思路就越广，找到有效解决方案的可能性就越大。
毫无疑问， 对于“低头族”来说，他们确实应该重新审视如何与自己相处，如何更加合理的分配自己的时间，如何形成健康的生活方式。
